Kesehatan

Tips Memiliki Rambut Indah

Biar mempunyai rambut yang indah, itu tak hanya dipercantik dari luar, memerlukan juga dipercantik dari dalam untuk rambut yang sehat dan sempurna. Karena rambut adalah mahkota, oleh karena itu sebisa mungkin agar kita jaga kecantikannya.

Tips for choosing hair extensions

Di bawah ini adalah beberapa makanan yang baik untuk merawat kilau rambut agar selalu indah, mencegah rambut rontok serta yang terutama sekali adalah sehat.

1. Wortel

Pasti kita familiar dengan sayuran sehat ini, selain bermanfaat untuk mata, bahkan wortel pun bermanfaat untuk rambut kita. Kurangnya pasokan Vitamin A akan mengakibatkan kulit kepala gatal dan kering, dengan mengonsumsi wortel secara rutin, maka hal itu tidak bisa terjadi. Disamping itu, wortel pun bermanfaat membuat rambut lebih tebal, bercahaya, menguatkan dan melancarkan peredaran darah.

2. Ayam

Ayam berisi protein yang sangat baik, dimana itu bermanfaat untuk rambut biar kokoh dan enggak rapuh. Selain bermanfaat untuk rambut, mengkonsumsi ayam pun bisa mencukupi kebutuhan protein kita sehari-hari.

3. Telur

Pasti kita suka mengkonsumsi telur sehari-hari, sumber protein ini pun bermanfaat dimakan untuk kesehatan rambut kita. Manfaat telur ini bisa merawat rambut yang mengalami kerusakan dan memudahkan rambut biar tumbuh subur. Itu berkat kandungan biotin yang ada pada telur.

4. Stroberi serta jambu biji

Buah stoberi, itu berisi silika yang tinggi, yang mana itu bermanfaat untuk kekuatan rambut dan juga pertumbuhannya. Disamping stroberi, makanan yang berisi silika seperti beras, bawang, gandum, kubis, ketimun dan kembang kol.

Dan jambu biji berisi vitamin C yang sangat tinggi. Bayangkan saja, satu buah jambu biji itu sama dengan empat sampai lima buah jeruk dalam hal kandungan vitamin C nya. Kegunaan vitamin C ini untuk rambut adalah merawatnya biar enggak rapuh.

5. Bayam

Bayam merupakan sumber zat besi yang bermanfaat untuk rambut, jika kurang zat besi maka rambut dapat rontok. Disamping itu, sayur bayam berisi vitamin A, vitamin C serta protein yang bermanfaat untuk badan secara menyeluruh.

Kini sudah mengerti kan panganan apa saja yang bermanfaat untuk rambut, dari sekarang jangan lupa konsumsi kelima panganan di atas biar rambut Sobat selalu cantik berkilau, serta yang terutama sekali adalah memiliki rambut sehat.

Referensi